Subiendo a la Batería de Cenizas

Hola corredores!

Esta semana salí con mis amigos Miguel Juan y Alejandro a correr por la zona de La Manga Club.

Aquí os pongo un selfie que nos hicimos al llegar al monte de las Cenizas.

Salimos desde el complejo de Las Lomas, en La Manga Club y tomamos la senda que conduce en una subida continua a la Batería de las Cenizas, en la zona de Portmán.

Es una subida muy agradable, por una senda amable, que se puede recorrer perfectamente sin necesidad de usar las zapas específicas de montaña. En todo momento vas por una senda de tierra, que está flanqueada por coníferas, que cumplen dos misiones muy importantes: dan frescor y también sombra. En total desde el aparcadero desde el que sale la senda hasta llegar a la batería son unos 3 kms, de una subida muy tendida, sin grandes desniveles. Os cuelgo una foto del desnivel de la subida.

Dado que por temas de logística no pudimos empezar a correr hasta casi las 12 del mediodía, decidimos, creo que con buen criterio, realizar la subida a un trote suave. A fin de cuentas se trataba de disfrutar de la subida, del paisaje (hay unas vistas de la bahía de Portmán realmente recomendables y ves en varios momentos unas vistas impresionantes del mar Mediterráneo y de La Manga. Me dio una alegría mi pulsometro al analizar el esfuerzo realizado y calificarlo de "exigente".

Os cuelgo aquí el resumen.

En fin, fue una carrera muy agradable, tanto por el magnífico emplazamiento, como por la grata compañía. Seguiré informando...

Correr con amigos en verano

Hola, corredores!

Parece que este viento de levante está bajando la temperatura y se puede correr un poco más a gusto.

Esta semana he hecho dos salidas. Antesdeayer salí con mi amigo Miguel, lo que me hizo gran ilusión, porque llevábamos muchos meses sin correr juntos.

Os cuelgo un selfie que nos hicimos antes de correr.

Hicimos una salida razonable, dado que todavía hacía mucho calor. Tomamos la precaución de salir a las 20,20 horas y llevar agua para hidratarnos. Aun así, ya sabéis lo duro que está siendo este verano, así que no apretamos en ningún momento. Fue un trote de mantenimiento, bastante agradable, como lo es siempre que se sale con un buen amigo. Os cuelgo el resumen de la salida.

En fin. A ver si ya se va el calor y se puede seguir corriendo. Os seguiré informando de mis andanzas. Un saludo!

Salir al mar

Hola corredores!
Hoy he hecho uno de mis deportes favoritos: nadar en el mar. Me encanta, me siento muy libre nadando entre olas, especialmente a primera hora de la mañana, cuando no hay nadie.
Al principio te duelen un poco los brazos, pero luego vas cogiendo ritmo y nadas más fluido, de forma más eficiente, cuando el cuerpo sde acostumbra al ritmo que te va.
He hecho 1,57 km, la verdad es que no me he sentido tan cansado como debería esperarse tras nadar esa distancia.
Os pongo la captura del GPS. Como veréis tengo que mejorar lo de nadar en línea recta, sobre todo cuando empiece a hacer alguna prueba de aguas abiertas. Pero realmente es el primer año que estoy nadando en serio en el mar, así que no hay que tener prisa, ya iré mejorando ese aspecto.
Os pongo la ruta (por la playa de Campoamor)

Bueno. En resumen, ha sido una gran experiencia, muy recomendable para el verano, sobre todo con el calor que cae, ya que es hasta peligroso correr.
Ya os iré contando. Un saludo