San Silvestre

Hola, corredores!
En primer lugar, pedir disculpas por llevar unos cuantos días sin escribir. He tenido muchas guardias seguidas, lío con un máster que estoy haciendo y además han sido fiestas...
Quería contaros que voy a correr la San Silvestre de Cáceres, con mi cuñado Eugenio. Se trata de una carrera corta (3,6 km) de forma que podré probar los entrenamientos que he hecho con Antonio (mi entrenador) de sprints y series rápidas.

Aquí va mi dorsal.

Mucha suerte si vais a correr esta fantástica carrera en alguna de las ciudades de España, para mí la mejor manera de acabar el año.
Espero que acabéis bien el año, y nos vemos en 2017, con nuevas historias.
¡FELIZ AÑO NUEVO, CORREDORES!

01/01/2017.
Feliz 2017, corredores!
Bueno, ya corrimos la San Silvestre. Aquí tenéis una foto de mi cuñado Eugenio y yo tras cruzar la meta.

La carrera fue un poco decepcionante, porque al final no eran los 3,6 km que me habían prometido, sino sólo 2,8. Tuvimos un contratiempo y tuvimos que salir de los últimos, lo que supuso tener que ir esquivando a gente en patines, gente andando, gente con carritos de bebé, gente con perros, gente andando con sus niños pequeños... Además, en los últimos 200 metros ni se podía correr de tal follón que había.
En fin, que correr, correr, la verdad, poco. Pero aún así me gustó correrla. Me encantan las carreras populares. Me produce una gran sensación de euforia. Ver a tanta gente que se ha vestido deportivamente para correr, me eleva el espíritu. Fuimos 7.000 los inscritos (teniendo en cuenta que Cáceres tiene un censo de 92.000, creo que es una gran noticia). El poder de la gente es incalculable. Pese al frío, las calles estrechas, ser el día de Nochevieja, tener cena importante por la noche... Pese a todo ello, ayer hubo una gran fiesta del deporte popular en Cáceres. Viva la San Silvestre!

Aumentando la intensidad

Feliz Navidad, corredores!
Esta mañana Antonio, mi entrenador me ha pedido que hiciera un entrenamiento algo más intenso de lo habitual en las tiradas largas que me suele planificar para los fines de semana. Tras acabar el ejercicio he visto lo que me notificaba el pulsómetro me he llevado una grata sorpresa y mirad lo que me ha dicho:

Leer esas palabras (ENTRENAMIENTO MUY EXIGENTE) me ha hecho sentirme muy orgulloso del esfuerzo y de haber completado exitosamente el entrenamiento.
Sobre las tiradas largas que me planifica Antonio, siempre me pone un inicio suave para entrar en calor, luego la tirada larga en sí, de duración e intensidad variable, y luego siempre un rodaje suave para volver a la calma.
Aquí debo hacer un inciso: yo antes, como la gran mayoría de corredores, terminaba de hacer la tirada que me había planteado y me paraba en seco. Hacia mis estiramientos y para casa.
Pero con la planificación que me prepara Antonio siempre me toca hacer unos minutos de vuelta a la calma, lo cual es muy lógico: se trata de pasar de un ejercicio intenso a otro más suave antes de volver al reposo. De hecho, ahora, después de cada carrera popular me toca estar unos 5-10 minutos (dependiendo del tipo de carrera) trotando suave tras cruzar la línea de meta. Y cuando veo atletismo por la tele, corroboro que éste es el camino correcto. Cuando los profesionales acaban una carrera de un campeonato, paran unos segundos para tomar aliento y luego hacen un trote suave para recuperar. De hecho los nadadores que a veces tienen varias pruebas en una misma tarde, tienen una piscina para "suavizar" entre prueba y prueba. Y los ciclistas se bajan en bici hasta el hotel si la etapa ha terminado en alto.
Así que os recomiendo que en lugar de acabar más fuerte en los últimos metros de carrera (como tendemos a hacer TODOS) os dejéis unos minutos para hacer un trote suave antes de estirar. Lo agradeceréis.
Que sigáis disfrutando de las fiestas, corredores!

Correr en Fiestas

Feliz Navidad, corredores!
Hoy he salido a correr. Os cuelgo una foto.

Os cuento lo que opino yo de correr en días señalados. Es una gran idea. Esos días generalmente comemos más y solemos beber algo de alcohol, por lo que si salimos a correr podemos compensar alguno de esos excesos y sentirnos mejor cuando comamos o cenemos, ya que nosotros ya hemos hecho nuestro deporte diario. Por otro lado, como siempre, puede darnos pie a abrir una conversación interesante, si nos preguntan qué hemos hecho en ese día.
Yo corrí el día de mi boda y en el bautizo de mis dos hijos. A mí me ayuda a normalizar el día. Es un día importante que queremos que salga bien, y qué mejor que adicionar a nuestro día especial nuestra afición para que sea un día 10.
Sólo algún consejillo.

1. Esos días no es recomendable pegarse un atracón de kilómetros, para no acabar reventado cuando tengamos el evento. Pensad que simplemente con salir a correr 25 minutos y hacer un ejercicio aeróbico ya le estamos ganando mucho a quedarnos en el sofá.
2. Hacer un recorrido por un sitio seguro. No es día de experimentar, sobre todo si es Nochebuena, Nochevieja, etc. Queremos pensar que no, pero hay conductores que pueden haberse tomado una copa de más y ponernos en riesgo. No es día de ponerse en peligro, así que ve por una senda que conozcas a la perfección y que no tenga ningún peligro.
3. Evita las aglomeraciones. La gente ese día va en grupo y con alcohol en el cuerpo y puede venirse arriba y hacerte algún comentario del tipo (qué haces corriendo un día como hoy). Simplemente aléjate de la marabunta y disfruta de tu deporte.

Puede ser un día que disfrutes al 100% y luego te sentirás muy bien de haber corrido TAMBIÉN en ese día especial.

Que tengáis felices fiestas!

nuevo pulsómetro

Hola!
Quería compartir con vosotros el nuevo pulsómetro que he comprado. Se trata de un Polar M400, y la verdad es que me ha sorprendido un montón.

Lleva función GPS, pero a mí la verdad es que eso no me interesa demasiado, me gusta más correr por sensaciones o bien sólo sabiendo las pulsaciones que llevo en el momento de carrera.
Pero sí, marca el ritmo que llevas, y luego te reproduce el entrenamiento que has hecho, en un vídeo, usando la aplicación google maps. Os cuelgo el vídeo del último entrenamiento que me ha hecho él sólo.

Y entre muchas de las cosas que hace, resulta interesante que me puedo planificar intervalos para no tener que estar preocupado de andar sumando tiempos de cada intervalo mientras estoy entrenando, sino sólo poner la pantalla en modo de porcentaje completado y dejarme llevar hasta que la alarma me avise de que viene el siguiente intervalo.

Una cosa que me ha gustado mucho es que me felicita si he hecho algún logro especial. Os cuelgo un ejemplo.

Me da la enohrabuena y me dice lo que he ganado haciendo ese tipo de ejercicio.

En fin, me ha parecido una muy buena compra, y tiene una gran relación calidad precio (me ha costado 149 euros, lo que considerando lo que ofrece creo que está muy bien).

Saludos, corredores!

carrera de Lorquí

Hola, corredores!
Os pido disculpas, no he podido colgar nada esta semana porque he pillado un trancazo bueno.
Nos quedamos en que iba a correr la carrera de 10k de Lorquí. Pues bien, aquí os cuelgo la foto de mi llegada al evento, a eso de las 9,15 (la carrera empezaba a las 10, pero quería meterme a fondo en el ambiente de carrera). En todo caso es muy recomendable llegar con tiempo de sobra a las carreras: encontrar la zona de salida, buscar aparcamiento, recoger el dorsal, calentar, ver la zona de salida, etc.
Yo alguna vez he llegado justo a alguna carrera y al final corres, porque todos los problemas son solventables, pero pasas un rato de apuro que no es necesario.
Aquí os pongo una foto de cuando llegué a la zona de salida:

Como veis me sentía con la moral alta y me puse en el primer peldaño.

Luego la carrera se desarrolló muy tranquila. Consistía en 2 vueltas de 5k (había carrera de 5 y de 10). Hizo un poco de calor, porque salió un día fantástico, a pleno sol.
Hubo un problema con la organización: no pudieron cortar todas las calles del recorrido así que al final la vuelta fue aproximadamente de 4K, hicimos un total de 8,1km.
Fui en todo momento siguiendo las instrucciones de mi entrenador y la carrera salió muy bien, muy controlada en todo momento, sin sufrimiento.
Mi tiempo fue de 43 minutos y 15 segundos en mi reloj (tiempo oficial 43,27). Ritmo de 5 min 20 segundos el km. Quedé el 33 de la categoría y el 97 de la clasificación general.
Mi objetivo era acabar, así que no le doy importancia al tiempo ni al puesto, ya que llevo sólo mes y medio corriendo, ya veo un logro acabar una carrera de 10 kilómetros.
En fin, os pongo una foto tras cruzar la línea de meta, momento en el que me puse la camiseta conmemorativa (nunca me la pongo en la carrera, porque no es recomendable hacer una carrera con ropa nueva).

En resumen: muy buena experiencia!
Seguiré contándoos cosas. Un saludo!

Sesión de activación

Hola!

Tengo una gran emoción. En apenas unas horas voy a volver a correr una carrera popular. Se trata de la carrera popular de Lorquí, con una distancia de 5K o 10K (esta segunda es la que voy a hacer).

La verdad es que llevaba varios meses sin realizar una carrera popular, y en las últimas que he realizado no he llegado con una buena preparación previa (por diversos problemas) lo que ha tenido como consecuencia no realizar buenas carreras.

En cambio en esta me siento que llego con "los deberes hechos". Me siento totalmente preparado y siento que la puedo hacer bien. 

Antonio, mi entrenador, ayer me mandó realizar una sesión de activación, consistente en unos minutos de rodaje para calentar y luego 3 sprints al 100% con descanso entre ellos al trote. La verdad es que siempre que hago sprints me recuerda a mi época en Zaragoza, cuando formé parte de la división de Atletismo del Centro deportivo Helios (CN Helios). Ahí nos hacían entrenar en pista de atletismo, en tartán, y los entrenamientos se me hacían muy duros, pero recuerdo que estábamos muy en forma. Desgraciadamente aquella actividad me robaba mucho tiempo de estudio y lo hacía incompatible con proseguir mis estudios de Medicina, por lo que no llegué a destacar a nivel de competición.

Pero eso no quiere decir que no guarde buenos recuerdos de aquella época, que los guardo. Y siempre que tengo que hacer sprint en un entrenamiento recuerdo aquella fase de mi vida.

En fin, ya quedan pocas horas para la carrera. Mañana os contaré qué tal ha ido. Lo cierto es que no me he marcado un objetivo de tiempo. Antonio me ha marcado una planificación del esfuerzo durante la carrera, pero me ha dado cierta libertad en algunas fases de la carrera, según me vaya encontrando de sensaciones, lo que deja un margen a la incertidumbre de saber qué resultado final voy a obtener.

Más que la marca que consiga (soy consciente de que todavía no estoy en mi peso y que llevo sólo 1 mes y medio corriendo en serio) me apetece acabar la carrera con buenas sensaciones.

Mañana os cuento. Saludos. Pablo.

PD: Ya estoy en Lorquí, dispuesto a correr los 10 Kilómetros de la prueba. Os cuelgo una foto en Face!

Correr en otra ciudad

Hola!

Me encuentro unos días en Madrid, aprovechando el puente con la familia. Por supuesto, me eché las zapas a la maleta por si podía salir algún día. Así que ayer tanteé a los amigos que suelen salir a correr a ver si a alguien le cuadraba. Y mi primo Pedro enseguida me dijo que se apuntaba. Así que hemos quedado a las 7AM en Cibeles para correr. Él también tiene dos peques, por lo que suele salir temprano también (ver Correr con niños).

Me ha llevado por un recorrido muy chulo. Hemos pasado la Puerta de Alcalá, hasta llegar al cruce con Príncipe de Vergara. Y ya todo Príncipe de Vergara hacia arriba (dirección norte y cuesta arriba), hasta llegar a la altura del Bernabéu. Una vez allí, pasar por al lado del estadio y ya bajar la Castellana hasta Cibeles.

Me ha gustado mucho el recorrido. Pero me ha gustado más compartir un agradable rato con mi primo Pedro. Con Pedro me ocurre que las conversaciones eran muy breves y sobre todo cordiales, hasta que descubrimos que los dos compartíamos la afición por correr. Desde entonces cuando nos vemos podríamos hablar durante horas, y son conversaciones apasionadas.

Mientras corríamos, estábamos hablando del esfuerzo en las carreras, y si merecía la pena apuntarse a ciertos eventos que parece que están diseñados para superhéroes. Entonces Pedro me ha dicho una gran frase, de esas que llevan una gran enseñanza:

"El deporte está para disfrutarlo" (Pedro Agudo). 

Creo que queda todo dicho sobre la opinión que me merece que cada vez se hagan pruebas más duras. Aunque siempre habrá quien se quiera apuntar. Allá ellos. Yo me quiero apuntar a esa filosofía del deporte que tiene mi primo. Disfrutar del deporte, no del sufrimiento.

Para terminar, quería hacer una recomendación: cuando salgas de viaje, corre por la ciudad a la que vayas.

VENTAJAS:

1. Sales de la rutina. Corres por otras calles, parajes o parques y eso siempre aporta.
2. Puedes quedar con amigos corredores de esa ciudad y correr con ellos, como he hecho yo hoy.
3. Quemas calorías. Muchas veces cuando vas de viaje tienes que comer o cenar fuera y no siempre puedes controlar lo que comes. Salir a correr es una buena manera de quemar parte de lo que has comido de más y evitar sustos con la báscula a la vuelta.
4. Inicia conversaciones. Cuando ves a alguien en esa ciudad en la que estás de viaje, tienes algo que contar. Puedes decirle: oye, qué bonito parque hay aquí, o que iglesia más bonita... Y luego aprovechas para hablarle de tú afición a correr.
5. Es una actividad gratis. Si por ejemplo estás solo porque es un viaje de negocios y estas aburrido, correr puede llenar un hueco con una actividad muy estimulante a coste 0, lo que se agradece.

Sobre las desventajas, la única que se me ocurre es que la ropa ocupa en la maleta. Pero en una mochila de las que te dan en las carreras populares te cabe todo lo que necesitas: zapas, calcetines, camiseta, pantalón y reloj-pulsómetro. Con eso puedes salir a correr. Recomiendo solo llevar una muda. Si te apetece salir otro día, dejar uno de descanso. Así no vas saturado al resto de actividades del viaje. Y en ese día de descanso lavas la ropa y que se seque.

Nada más. Sal a correr por otras ciudades. Enriquece!!!

Correr con un viejo amigo

esta mañana; sí, sí, esta mañana, día de la Constitución, me he encontrado con una grata sorpresa. Mi amigo Jesús me manda un whats a las 7am y me dice que ha leído este blog y que le apetece salir a correr conmigo.
A Jesús lo conozco desde hace 14 años, coincidimos en la Facultad de Medicina, y nos hicimos buenos amigos porque estábamos en situación parecida: ambos veníamos trasladados a la Universidad de Murcia desde otra. Él desde Barcelona y yo desde Zaragoza.
Así que la amistad fluyó y así sigue siendo hasta hoy.
Pero nunca habíamos salido a correr juntos. Y el encuentro ha sido gracias a este blog, así que estoy muy contento.
Pues a las 7, como digo, me dice no solo que quiere correr, sino que si salíamos a las 7,30 AM. Por supuesto le he dicho que sí. Siempre es una grata experiencia salir a correr con amigos. Lo recomiendo efusivamente, ya que vas hablando, poniéndote al día, con lo cual te mueves dentro del umbral del habla (es decir, nunca llegas a un esfuerzo muy grande porque te quedarías sin capacidad de mantener la conversación) por lo tanto te puedes olvidar un poco del ritmo que llevas, ya que vas a ir en un rango muy interesante de esfuerzo.
Con Jesús además comparto que él ha sido papá recientemente, al igual que yo (ver entrada: correr con hijos). Así que nos podemos contar nuestras experiencias durante la carrera.
Pues resulta que no solo ha sido una agradable charla con un buen amigo, sino que hemos hecho un gran entrenamiento: 42 minutos a 155 pulsaciones de media, con un pico de 164.
Mi consejo del día es: SOCIALIZA TU AFICIÓN. Sal a correr con amigos.
Os dejo un enlace a face, donde he colgado la foto del momento en que hemos acabado el ejercicio (después de abdominales y de estirar). Nota: recomiendo siempre estirar tras el ejercicio. Si no puedes en ese momento, porque vas con prisa, estira unas horas más tarde. Pero estira SIEMPRE.
Foto con Jesús

Entrenamiento personal

Hola!

Os quiero hablar de Antonio, mi entrenador personal. Me ayuda un montón a progresar en mis entrenamientos. Me manda cada semana la planificación de los entrenamientos que debo hacer, de forma clara y concisa. Son ordenes sencillas de ejecutar. Y lo más importante es que sé que lo que él me manda es porque yo soy capaz de realizarlo.

Lo primero que hizo cuando nos conocimos fue hacerme una entrevista exhaustiva para saber los objetivos que tenía y el estado de forma en el que estaba. Lo siguiente que hizo fue citarme en el piso que tiene a modo de gimnasio, para enseñarme ejercicios que luego debería hacer yo solo. Además, estudió mi pisada y mi capacidad de salto.

Cuando llevábamos unas cuantas semanas entrenando hicimos una sesión en cinta en gimnasio para ver en la práctica mi capacidad aeróbica.

En todo momento se ha preocupado por cómo estaba realizando los entrenamientos y me ha ayudado cuando me he apuntado a alguna carrera. Siempre me ha puesto todo fácil, lo cual se agradece cuando uno intenta hacer el esfuerzo de volver a ponerse en forma.

Ahora estamos en una fase en la que le he dicho que no solo quiero correr, sino que quiero trabajar el resto del cuerpo. Por eso nos hemos marcado una frecuencia de 1 vez a la semana de entrenamiento en su piso-gimnasio. Allí realizamos entrenamiento de alta intensidad. Hoy por ejemplo, el resumen de mi entrenamiento es: 41 minutos a 130 pulsaciones por minuto de media, con un pico de 164 pulsaciones!!!

Jamás hubiera creído que pudiesen sobrepasarse las 160 pulsaciones sin salir de una habitación. Pero sí que se puede.

Os dejo un selfie tras el entrenamiento.

Nota: Cómo se nota que yo soy el que me meto la paliza de gimnasio y él sólo marca las rutinas, eh? Jeje.

También os dejo una foto de mi peor pesadilla. La TRX, con la que te tienes que suspender de la pared y hacer ejercicio de brazos (tipo remo).

La primera vez que tuve que hacer ejercicio en la TRX creía que me iba a morir. Pero con el tiempo, voy cogiéndole el punto. Le hice una foto para ponérmela en la nevera de casa y así motivarme a perder peso.

Una de las cosas que más me gusta de Antonio es que casi no utiliza pesas. La mayoría de ejercicios se basan en movilizar el propio peso del cuerpo. Eso le da un aroma de ejercicio natural a todo lo que hacemos en las sesiones de gimnasio.

Bueno, esto era lo que os quería comentar por hoy. Si alguien quiere contactar con Antonio para preguntarle por sus servicios, que me avise y encantado le pongo en contacto.

Correr con niños

Hola!

Lo cierto es que tener niños es lo mejor que puedes hacer en la vida. A mí me enseñan cosas todos los días, y hacen que jamás exista rutina en mi vida, ya que cada día es una nueva aventura. 

Sin embargo, pese a todo lo dicho, cuando uno se convierte en padre es más difícil poder salir a correr. 

Voy a daros algunas pautas de cómo he conseguido yo volver a engancharme al running y poder seguir con mis rutinas.

1. Contraté a un entrenador persona: Antonio Vera Ibañez, que trabaja en Murcia y alrededores. Antonio me planifica los entrenamientos de la semana y eso me ayuda a sentir la necesidad de salir, ya que si no "me tira de las orejas". Además, gracias a él, los entrenamientos son de mayor calidad y eso hace que muchas veces sea necesario menos tiempo de ejercicio para conseguir el mismo resultado.
2. Cambié mi hora de salida. Ahora la mayoría de veces que salgo a correr salgo de madrugada, antes de ir al trabajo. Os aseguro que esos días me siento cien veces mejor en el trabajo, porque yo ya he hecho un gran logro ese día. Además, al liberarse las endorfinas en mi cuerpo obtengo un gran bienestar, lo que me ayuda a llevar mejor los sinsabores que a veces nos acontecen en el trabajo. Tiene otro efecto, que es el de quitarme el sueño. Como tengo un bebé de dos meses, muchas noches no puedo dormir "del tirón". Pero los días que salgo a correr, llegó al trabajo sin sueño alguno y dispuesto a comerme el mundo.
3. He reducido el número de carreras populares a las que me apunto. Apuntarte a carreras suele suponer perder una mañana de domingo o una tarde de sábado. Es por ello que hay que pensárselo muy bien antes de apuntarse a alguna, especialmente cuando tienes peques a tu cargo, ya que a tu pareja no suele emocionarle quedarse una buena parte de su fin de semana en casa con los niños a su cargo. Hay algunas carreras que tienen también categorías inferiores (las hay hasta de "chupetines", es decir, bebés), y esas carreras siempre pueden suponer una ventaja para los que tenemos críos. Se puede tomar como un evento familiar y que todos participen en la carrera. Y tiene la gran ventaja de que aficiona a los pequeños al deporte, y les ayuda a verlo como algo sano y que siempre les puede aportar cosas y servir para pasarlo bien y para realizar una actividad social. Pero siempre es recomendable conocer el estado físico de los hijos antes de apuntarlos a una determinada distancia. Recomiendo encarecidamente hablar con el profesor de educación física y pedir su consejo antes de apuntar al peque a la carrera.
4. Me busco amigos corredores que tengan hijos. Ayuda mucho compartir las experiencias (por ejemplo si a uno le ha dado mala noche sus niños el otro le puede contar otra noche mala que haya tenido). Los padres corredores nos entendemos, así que cuando quedas todo fluye. Yo habitualmente corro dos días a la semana con mi amigo Álex, y esas dos quedadas son grandes momentos en que los paso fenomenal.
5. Lo más importante: me he marcado un objetivo. Tengo una ilusión: volver a correr una media maratón. Desde que nació mi hija mayor, no he terminado ninguna media maratón acabando con buenas sensaciones. He corrido varias y en dos ocasiones ni he podido completarlas. Pero las que he acabado tampoco me han dado las satisfacciones de antaño. Por eso mi objetivo ha sido volver a correr una media maratón y acabarla bien. Veis que no me pongo objetivo de marca. De hecho la marca es muchas veces lo de menos, ya que depende de muchos factores (climatología, recorrido, si la medición es correcta, organización, perfil de la carrera...). Me interesa más apuntarme a una media y al acabar decir: "qué buena carrera he hecho". De momento no he planificado cuál voy a hacer. No tengo prisa. Esta vez quiero ir poco a poco y estar realmente preparado, para acabar con esas buenas sensaciones de las que os hablo.

Yo no me he comprado un carrito de bebés para corredores. Tras hablarlo con mi mujer y meditarlo muy bien, hemos pensado que no hay un gran beneficio de hacer un entrenamiento con el carrito y en cambio existe algún que otro riesgo: podría haber un accidente, ya que vas a una velocidad superior a la de la marcha normal y además probablemente estás en situación de deuda de oxígeno* y en esas condiciones no creo que sea lo más recomendable estar a cargo de un bebé. También podría ocurrir que el niño de repente se encontrase mal o que te dijese que le duele algo, o bien haga pipí o caca y no puedas cambiarlo, etc. Por último, es posible que aparezca un animal peligroso por la senda por la que corremos, y eso supondría un peligro evitable para nuestro hijo. 

Es por todo ello que no recomiendo esta práctica.

Estos son básicamente los puntos que me ayudan a seguir corriendo siendo padre. Espero que os valgan.

*Deuda de oxígeno: es aquella situación en la gastamos más oxígeno del que estamos ingresando en el cuerpo a través de la respiración. Esto ocurre sobre todo en situaciones de gran esfuerzo, y tiene la consecuencia de que entramos en un estado de leve hipoxia (menos presión de oxígeno en nuestros vasos sanguíneos) y eso hace que tras terminar un ejercicio intenso podemos estar varios segundos o incluso más de un minuto con respiración fatigosa, ya que le debemos al cuerpo oxígeno y para volver al reposo se requiere un tiempo. En esta situación de leve hipoxia puede que nuestro cerebro no esté 100% apto para realizar determinadas tareas (como puede ser la de tomar una rápida decisión para evitar un peligro al bebé al que empujamos en un carrito).

Presentación

Hola!

Mi nombre es Pablo. Tengo 36 años y resido en Murcia. Soy médico de profesión (especialista en Urología) y estoy casado y tengo dos hijos (Consuelo de 2 años y Pablo, que es un recién nacido de 2 meses).

Pero bueno, eso es mi carta de presentación. Si has entrado en este blog lo que te interesa es que mi pasión es el deporte. Y especialmente correr.

Lo cierto es que he corrido desde siempre, aunque he tenido rachas en que lo he dejado. Pero, desde 2012 correr se ha convertido en muy importante para mí. 2012 fue un gran año para mí. Sobre todo porque me casé, pero a nivel deportivo alcancé los logros más importantes (mi primera maratón, mi mejor marca en media maratón aparte de una larga lista de carreras acabadas con grandes sensaciones). Desde entonces corro siempre que puedo (aunque ha habido dos grandes parones en estos 4 años, coincidiendo con los dos embarazos y nacimiento de mis hijos).

Pero ahora que el pequeño ya tiene dos meses, he vuelto a darle caña y me estoy sintiendo cada vez mejor corriendo. Disfruto de ello cada vez, y los días de descanso hasta lo echo de menos. Pero, como sabéis, también es muy importante descansar para que el siguiente entrenamiento sea bueno y no fatigar al cuerpo, que nos tiene que durar toda la vida.

En fin, espero que disfrutes de la lectura de este blog. Encantado de recibirte y de escuchar comentarios o que me cuentes tu experiencia en carreras que realices.

Cuelgo una foto de 2012, tomada 10 minutos después de terminar la Maratón de Zaragoza.

P.D.: Yo creo que las marcas no tienen una gran importancia para los demás (en realidad uno corre contra sí mismo). Pero si te interesa saber mi marca en mi primera maratón, fue la siguiente: 4h 06´.